中亚联大网络成瘾防治中心
青少年学员参与了两天丰富有趣团体活动以及学习拆解负面思考炸弹、健康上网和开发优势能力等课程，九成以上学员表示在工作坊中获得高四感（归属感、愉快感、成就感与意义感）；94%学员更懂得如何拆解思考炸弹，并表示工作坊所学是有用的。家长们也用心投入学习有关网络沉迷的成因分析、数码教养原则及亲子沟通技巧的课程，95%以上家长反应更了解孩子迷恋网络的原因，并学会如何协助孩子健康上网，高达98%更熟悉3C教养、亲子沟通以及同理心的重要性与技巧。
亚大心理系讲座敎授兼副校长柯慧贞透过「为何迷恋3C」、「3C教养六守则」以及「亲子沟通训练」等课程与活动，带领关心健康上网教养议题的家长们认识青春期发展特性和学习如何有效亲子沟通，借由同你心实务演练，家长们融会贯通、灵活运用、陪伴孩子走过风暴或叛逆青春路，养成健康上网的好习惯。
学员的课程内容多元有趣，破冰游戏拉近学员之间的距离，建立团队默契;创意发想小队队呼提升团体凝聚力，学员在活动中体验归属感;透过人际团体中自我画像活动展开自我探索的旅程，并从他人的回馈与分享中看见自己未能觉察的特质与优点；透过案例分析影片，思考现实我与网络我的期待与差异，讨论挥别网络世界、现实中也能追求到高四感的方法。此外，也邀请到多位专业领域老师为学员带来「创意设计」、「开发优势能力」等多样化的学习课程与活动。
柯副校长也为学员带来「健康上网小达人」、「转念宽心：思考炸弹拆拆拆」等课程，带领学员利用损益分析表思考「不健康上网vs健康上网」的好坏处，从中抉择并立下约定书，承诺执行适量用、健康用的数码健康生活改变计画，发挥数码自控力。学员学会辨识思考炸弹，面对生活中各种挫败事件，能拆解思考炸弹，用正向思考有效因应。
工作坊结束前，各组为大家带来活力四射又精彩的表演，将气氛带到最高潮。家长看到孩子的成长与蜕变，从害羞退缩到勇于展现自我，也感到惊喜与感动；学员更从成功的表演中体会到成就感和愉快感，并且从小组团队合作和表演的讨论中找到归属感，贯彻整个工作坊的主题与目标。
工作坊的尾声，学员见证分享:「参与工作坊结交许多朋友，更懂得团队合作，体验到关机也幸福，原来我两天不用手机也可以过得很开心！」、「透过两天课程，让我以后有能力应付负面情绪，觉得很有意义!」、「拆解思考炸弹课程，让我发现自己有些思考炸弹，在队辅陪伴下，一起讨论学会怎么拆解。」。家长亦见证分享:「我们家一直以来是上课迟到组，孩子在参加完第一天后，竟然在第二天早上早起叫我起床，要早点到，看到他如此大的改变，我很惊喜也很感动！」、「在参加完这两天的工作坊，我想跟我的孩子说，对不起，透过柯老师的教导，我更懂如何和你相处，我们一起努力，加油！」学员和家长们纷纷表示期待中亚联大网络成瘾防治中心未来能继续举办幸福不迷网工作坊，亲子共同体验愉快感、成就感、归属感及幸福感的生活，陪伴青少年们挥别迷网、健康上网！
图说：柯副校长主持启程之旅，青少年志工吴冠宁分享其学习健康上网后，建立学习动机和自信，朝理想志愿前进的经验。
图说：破冰游戏，各组相见欢，认识彼此，培养团队默契
图说：学员们上台宣誓，愿执行适量用、健康用的健康上网计画
图说：小队学员使用意大利面和棉花糖进行筑高塔创意设计
图说：学员在团队中感受归属感、愉快感，从各组竞赛中获得成就感
图说：2023幸福不迷网：青少年周末关机也幸福亲子工作坊(第13期)大合照
第13期工作坊影片简介：https://www.youtube.com/watch?v=EXb6kS6Z0G4
