柯副校長應邀出席全國高中中職校長會議北區場，針對「過曝世代的低自我價值與成癮解方」進行專題演講，與署長、副署長及百位高中職校長共聚一堂，深入探討青少年的心理健康危機與實踐策略。

我指出，當代青少年正處於「三重過曝」的壓力風暴中：
🔹資訊過曝使注意力支離破碎；
🔹自我過曝導致自我價值感低落；
🔹社交比較過曝造成憂鬱、焦慮、自傷與人際退縮。

青少女受困於社群媒體壓力，青少男則常陷入遊戲成癮的風險。為此，我分享了亞大團隊發展的「親子關係重建營隊」，有效降低成癮風險。同時也呼籲
學校管理手機使用：
✅可適度限制使用、降低可近性風險；
✅透過師生共識與溝通，避免激烈對立；
✅讓學生在「無手機」的生活中，重新體驗歸屬感、愉悅感、成就感與自主意義感，也就是我提出的「高四感」，作為數位解癮的內在動力。

令人欣喜的是，演講結束後，署長即刻宣布啟動「關機也幸福方案」試辦計畫，並將提供經費補助支持高中職學校推動；預計三個月內全面展開。

若能落實推動，預估此方案將有助於：
🌟提升青少年自我價值感
🌟減少親子與師生衝突
🌟預防憂鬱、自傷與手機成癮等問題的持續惡化

讓我們一起關注、支持「關機也幸福」的行動實踐，為下一代打造更健康、有韌性的數位生活！